обзор бесплатных хостингов

  • Last design

    инвестировать в пассивный доход

    Зарядку нужно выполнять очень аккуратно и бережно Гимнастика не должна быть очень интенсивной или тяжелой. Упражнения не нужно делать до утомления. В процессе выполнения упражнений следует контролировать пульс. Если он учащается, нужно остановиться. Продолжить зарядку можно в том случае, если после пятиминутного перерыва дыхание и пульс восстановились. Общая продолжительность гимнастики не должна превышать пятнадцати минут. В комплексе нельзя делать выпады, приседания и силовые тяги, так как это способствует увеличению давления на стенки сосудов. Нельзя какое-то упражнение выполнять без перерыва более пяти минут. Заниматься фитнесом лучше всего в компрессионном белье, то есть в специальных чулках или колготках.

    Хирургическое лечение варикоза вен Радикальный метод, заключающийся в удалении поврежденных участков вен, остается наиболее распространенным в большинстве периферийных клиник. В крупных городах уже давно применяют щадящие лазерные, радиочастотные и другие технологии, не требующие выполнения надрезов. После такого лечения на коже остаются небольшое покраснение или отек, которые через несколько дней исчезают без следа, не оставляя даже косметических дефектов. Также в арсенале сосудистых хирургов присутствует минифлебэктомия — методика, позволяющая удалять пораженные варикозом вены специальными крючками через отдельные небольшие (1-2 мм) проколы кожи. Всем, кто имеет от природы слабые вены, специалисты настоятельно рекомендуют заняться плаванием. Хороши морские ванны, санаторно-курортное водолечение. К сожалению, противопоказаны бани-сауны, загар и вообще все, что связано с перегреванием организма. Варикозные вены не любят солнца, под воздействием солнечных лучей очень быстро на поверхности кожи начинают появляться пигментные, похожие на родимые, пятна.Еще из видов физической нагрузки полезны бег трусцой, ходьба с небольшими подъемами, езда на велосипеде (конечно, сначала придется надеть компрессионный трикотаж или забинтовать ноги эластичным бинтом). Дозировку физической нагрузки лучше обговорить с лечащим врачом. Женщинам с первых месяцев беременности и после родов рекомендовано эластичное бинтование ног против возникновения варикоза вен. Также будущим мамочкам врачи запрещают сидеть, закинув ногу на ногу, и носить обувь на каблуках. Что касается каблуков, оптимальная высота для всех обладательниц проблемных вен — 4 см. Если вам приходится долго стоять на работе, рекомендуется перемещать вес с ноги на ногу. Если, напротив, работа сидячая, необходимо время от времени вставать, а в идеале — прогуливаться каждые полчаса. Еще одна особая рекомендация — тщательно следить за гигиеной и состоянием кожи ваших драгоценных ножек. Питание при варикозе вен Индийский доктор X. К. Бахру рекомендует при варикозе выдержать пятидневный соковый пост или фруктовую диету в течение 7—8 дней. Затем постепенно переходить к сбалансированному питанию с упором на зерна, семена, орехи, сырые овощи и свежие фрукты. Все приправы, алкоголь, кофе, крепкий чай, белую муку, белый сахар и кондитерские изделия из рациона исключить. При тромбофлебитах хорошо обогатить рацион ягодами: клюквой, черникой, облепихой. Людям, страдающим варикозом, он рекомендует пить чай из молодых листьев крапивы, добавлять их в супы и салаты. Конечно, при варикозе диета необходима, но, разумеется, в комплексе с другими методами лечения. Рекомендуется исключить из рациона жирную, острую, соленую пищу, есть больше сырых овощей и фруктов, принимать поливитамины. Что касается алкоголя и кофе, нельзя утверждать, что их употребление может участвовать в пусковом механизме болезни, — таких данных в медицинской литературе нет, но, естественно, их дозы должны быть разумными. Рекомендуем: Видео - "Как сохранить ноги здоровыми и красивыми.










  • portfolio image 1
  • Did you like it?

Site sponsors

  • press 75
  • theme forest
  • light cms
  • top 25 web hosts
  • p2h
  • advertise here
  • ad img desc